Ginnastica Pre e Post Parto

QUALI SONO GLI OBIETTIVI?
Educare le future mamme alle modificazioni che stanno subendo e che subiranno (a livello posturale, perineale e non solo), ai meccanismi del parto, ai fattori di rischio e alle eventuali disfunzioni che potrebbero insorgere
Prendere coscienza del pavimento pelvico
Allenare il pavimento pelvico (migliorare la sua elasticità in previsione del parto, imparare le posizioni più vantaggiose e la corretta modalità di “spinta”)
Insegnare una corretta educazione posturale e un corretto stile di vita per limitare dolori articolari e muscolari, lombalgie.

CORSO PRE PARTO

Lavorare sulla donna in GRAVIDANZA e dopo il PARTO è fondamentale per la prevenzione e la cura di tutte le disfunzioni e modificazioni che si vengono a creare nei 9 mesi di gestazione e al momento del parto.
Conoscere cosa sta succedendo al proprio corpo, cosa avverrà durante e dopo il parto e cosa si può fare per ridurre al minimo le problematiche legate a questo evento è molto importante.

IN COSA CONSISTONO GLI INCONTRI?
Un incontro teorico esplicativo
Incontri pratici con esercizi specifici sul pavimento pelvico, esercizi posturali e di respirazione 


CHI PUÒ PARTECIPARE E CON QUALE FREQUENZA?
Le future mamme dal 4/5 mese di gestazione in poi (ideale dal 7 mese fino al parto)
Cicli da 4 incontri il giovedì mattina alle 10. Costo 60 euro.

Prossimo ciclo dal 20 febbraio 2020

Per iscriverti compila il modulo online

CORSO POST PARTO

QUALI SONO GLI OBIETTIVI?
Rieducare il pavimento pelvico: velocizzarne la ripresa della funzionalità , prevenendo o risolvendo eventuali disfunzioni (incontinenza urinaria o fecale, problemi sessuali, prolassi di lieve, media entità)
Correggere i disequilibri posturali e muscolari (lavoro sulla muscolatura stabilizzatrice di bacino e colonna, sulla muscolatura addominale – diastasi dei retti addominali)
Riprendere al meglio tutte le funzioni precedenti alla gravidanza 

IN COSA CONSISTONO GLI INCONTRI?
Incontri pratici con progressione degli esercizi in base alla distanza dal parto: esercizi mirati al pavimento pelvico, esercizi ipopressivi, esercizi in apnea espiratoria. 


CHI PUO PARTECIPARE E CON QUALE FREQUENZA?
Le neomamme dall’immediato post parto in poi.
Cicli da 6 incontri il giovedì mattina alle 11.15. Costo 85 euro.

Prossimo ciclo: dal 20 febbraio 2020

Per iscriverti compila il modulo online

L'insegnante

Gli incontri sono condotti dalla Fisioterapista Serena Cimalando e si svolgono presso la sede di Artemisia soc. coop. soc. in via Piccolo San Bernardo 30 ad Aosta (presso Clinica del sale Aosta).

sere84.c@libero.it

cell. 3407899882

Artemisia società cooperativa sociale

cf. 01214400077

numero REA: AO - 76887

ABOUT

via Piccolo San Bernardo 30

11100 Aosta

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